別再霸凌自己  


關於反霸凌這件事,

或許我們最疏忽的,
其實是自我的霸凌。

最近情緒有點低落,

晚上突然想起 Bill Gates 說過的這句話,
“Don't compare yourself with anyone in this world...
if you do so, you are insulting yourself.”

查了一下維基百科對霸凌(bullying)的部分定義,

所指的是「一種長時間持續的,
並對個人在心理和言語遭受惡意的攻擊。
透過對受害人身心的壓迫,
造成受害人感到憤怒、痛苦、羞恥、尷尬、恐懼,
以及憂鬱」。

或許不妨自問,

這是你現在正在對自己做的事嗎?

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