攀岩加速  


攀岩時的爆發力,

主要來是肩、脅、背、下腹部,
以及髖骨等部位大肌肉的瞬間協調力;
如果想要加快攀岩速度,
除了平時肌力的訓練,
而比較速成的方法,
特別是對男性來說,
就是換一張背景圖 ......

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