一萬次仰臥起坐  


如果要練腹肌,

仰臥起坐或許是最好的方式了,
通常一般人一天是做一兩百下就夠了,
重點是要持之以恆。
不過之前在新聞上,
有看過一天就做一萬次的。

健身教練超有力 一萬次仰臥起坐  


那麼,
如果一天之內,
就做了一萬多次的仰臥起坐,
是否馬上就會練出腹肌呢?

一萬次仰臥起坐  


最近,
網路上有人做了這項人體實驗,
結果證明,
這種速成的方式似乎是有效的!

一萬次仰臥起坐後  


最後,
是更多的仰臥起坐 :p

 

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