自我胸部檢查


近年來罹患乳癌的人數越來越多,
所以建議所有女性網友在每次
生理期完一週內,
都能夠自我檢查一下胸部。
(
更年期或以停經的婦女可以每月固定一天實施)
如果有任何異狀,
最好儘速就醫,
及早治療。

自我胸部檢查


最近日本東京電視台,
也請來了現役的護士示範如何自我觸診;
其實完整的檢查應該分成三部分,
希望大家不要嫌麻煩。

 


首先是洗澡時要先檢查,
在沐浴時胸部先上好肥皂,
以便於滑動檢查。
檢查時,
一手放在腦後,
一手手指伸直併攏,
用指腹以螺旋進行方式,
仔細按壓乳房每一部份,
看看是否有硬塊。
並以此法左右互換檢查。

自我胸部檢查


接著是洗完澡後的鏡前檢查,
看是要坐還是站在鏡子前,
雙肩自然下垂,
察看兩側乳房有無大小、高低、形狀異樣?
皮膚有無皺縮或凹陷?
乳頭表皮有無改變?
輕壓乳頭有無液體外流?
接著兩臂上舉,
再作同樣的檢查。

自我胸部檢查


最後則是平躺檢查,
將浴巾或小枕頭墊於左肩下,
左臂枕於頸下,
以右手五指併攏,
輕壓左邊乳房作小圈狀按摩,
注意有否硬塊、增厚或疼痛。
然後再以同樣方法檢查右側乳房。
如果一切都正常的話,
那麼跟妳說聲恭喜,
不過下個月記得要再做一次囉 ^^

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