健身女皇鄭多燕(鄭多蓮)：南韓最理想的肉體 @ RainDog

Aug 10 Tue 2010 00:15
健身女皇鄭多燕(鄭多蓮)：南韓最理想的肉體

今年43歲的南韓師奶鄭多燕 (鄭多蓮，정다연)，
出生於1966年11月27日。
目前身高162公分、體重49公斤的她，
是兩個小孩 (14與15歲) 的母親。

鄭多燕37.jpg

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鄭多燕73.jpg

鄭多燕71.jpg

結婚之前原本是一位室內設計師的鄭多燕，
婚後體重開始不知不覺地從48公斤一路增加到68公斤。
有一次老公在睡覺時說了夢話被她聽到，
「真懷念妳婚前得樣子呀」...
這句話對鄭多燕造成了很大的打擊，
再加上因為肥胖而引起的背痛問題，
鄭多燕終於在醫生的建議之下開始健身減肥。

鄭多燕09.jpg

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鄭多燕07.jpg

鄭多燕01.jpg

三個月之後，
鄭多燕的體型出現明顯的改變，
她把減肥的成果照片用電子郵件和親友分享，
結果收到信的人紛紛轉寄給更多的網友。
後來鄭多燕不但成了網路紅人，
報紙、雜誌、廣播、電視等各家媒體也都來採訪她。
甚至連南韓的高中課本中，
也介紹了如何擁有「健康肉體美」的鄭多燕。

鄭多燕20.jpg

鄭多燕34.jpg

鄭多燕38.jpg

鄭多燕16.jpg

之後，
鄭多燕更進一步紅到了東瀛，
被日本媒體喻為「最高 (理想) の身體」。
雖然南韓的醫學技術很發達，
但43歲還能有這樣的肉體狀態，
日本的女性們也打從心底佩服起鄭多燕了！

鄭多燕24.jpg

鄭多燕23.jpg

鄭多燕21.jpg

鄭多燕22.jpg

鄭多燕53.jpg

她自己還研發出了一種叫作「FIGUREROBICS」的塑身運動，
運用循環訓練的方式，
以肌肉訓練兼具有氧的獨特運動再配合輕快音樂進行約三十分鐘的塑身減重訓練。
因為動作簡單任何人都看得懂，
而且依然能夠賦予身體適當的負擔展現強效，
所以被稱為魔法運動。

鄭多燕27.jpg

鄭多燕15.jpg

鄭多燕13.jpg

目前在韓日兩地，
鄭多燕的這套 FIGUREROBICS 塑身運動，
皆受到許多家庭主婦和 OL 上班族的歡迎，
所拍攝的教學 DVD 也十分暢銷。

鄭多燕19.jpg

鄭多燕62.jpg

而鄭多燕的故事，
也再一次印證了那句老話：
「沒有醜女人，
只有懶女人」。
雖然已經變老梗了，
但它的確是真的 ^^

鄭多燕17.jpg

鄭多燕60.jpg

鄭多燕05.jpg

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鄭多燕03.jpg

鄭多燕26.jpg

鄭多燕64.jpg

【相關文章】
1. 真正的擴胸運動
2. 打敗波妞的健身教練：ひなこ

【後續新聞報導】
1. 「健身女皇」鄭多燕　歐巴桑變辣媽 (TVBS)
2. 健身女皇鄭多燕　南韓最理想的肉體 (NOWnews)

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Trackbacks (13)

#1 by 한식재단 - korean food 於 11 August, 2010 13:11
한식재단 - Korean Food
한식재단은 올해 한식 홍보와 해외 한식당 인증 등의 사업을 벌이고 단계적으로 한식당 경쟁력 강화, 조리사 교육, 컨설팅, 전통 한식 원형 발굴, 전 세계적 한식 네트워크 구축 등으로 업...

#2 by 日本幸福株式会社於 11 August, 2010 15:02
健身女皇鄭多燕：南韓最理想的肉體
這韓國女人都43歲了,還可以保持這種身材真是不容

#3 by 上昕車展美女辣妹正妹自拍於 13 August, 2010 1:45
(尚未設定標題)
 健身女皇鄭多

#4 by alive 於 13 August, 2010 18:46
健身女皇鄭多燕：南韓最理想的肉體
<a id="daily-hot-27000776" title="本日熱門" href="http://www.pixnet.net/blog/article/8/23/hot

#5 by 小雪愛吃魚丸湯~ 於 16 August, 2010 0:50
[轉錄] 健身女皇鄭多燕：南韓最理想的肉體
本文引用自<a href="http://raindog.pixnet.net/blog/post/2700077

#6 by 免費會計進銷存軟體資訊網於 27 August, 2010 7:41
健身女皇鄭多燕：南韓最理想的肉體

#7 by alive 於 16 November, 2010 18:46
健身女皇鄭多燕：南韓最理想的肉體
<a title="鄭多燕" href="http://raindog.pixnet.net/blog/post/27000776">

#8 by sonicwwwww的部落格於 11 August, 2011 21:09
健身女皇鄭多燕(鄭多蓮)：南韓最理想的肉體
本文引用自<a href="http://raindog.pixnet.net/blog/post/27000776-%e5%81%a5%e8%ba%ab%e5%a5%b3%e7%9a%87%e

#9 by 安谷媽生活育兒產後瘦身親子旅遊趴趴GO 於 9 September, 2011 9:13
轉載:產後瘦身成功的辣媽「健身女皇」鄭多燕
昨天我去書局也買了一本她的書,由裡附有CD這幾天我也要來好好剷肉啦以下引用自http://raindog.pixnet.net/blog/trackback/662923adc4/27000776今年43歲的南韓師奶鄭多

#10 by VEMMA Dan全球網路在家創業系統於 10 October, 2011 23:29
健身女皇鄭多燕(鄭多蓮)：南韓最理想的肉體
本文引用自<a href="http://raindog.pixnet.net/blog/post/27000776-%e5%81%a5%e8%ba%ab%e5%a5%b3%e7%9a%87%e

#11 by My Room 於 11 November, 2011 13:45
塑身女皇教你打造完美曲線
<img src="http://im2.book.com.tw/exep/lib/image.php?image=http://addons.books.com.tw/G/001/6/0010

#12 by Ting健身日誌於 31 December, 2011 19:58
健身女皇鄭多燕　南韓最理想的肉體
南韓有位辣媽鄭多燕(정다연)，靠著飲食控制，還有自創叫「FIGUREROBICS」的塑身運動，只花3個多月，就從68公斤瘦到49公斤，一路從南韓紅到日本。穿著黑色比基尼，驕傲秀出腹肌，游泳池畔大

#13 by 南方生活於 12 January, 2012 7:50
健身女皇鄭多燕(鄭多蓮)：最理想的體態
本文引用自<a href="http://raindog.pixnet.net/blog/post/27000776-%e5%81%a5%e8%ba%ab%e5%a5%b3%e7%9a%87%e

留言列表 (256)

Post Comment

#1 Jay~ on 2010/08/10 00:19
這真是太神奇了…

不知道我媽還有沒有救XD

#2 au on 2010/08/10 00:19
SILK表示：

#3 ALANIS on 2010/08/10 00:19
頭香!?

#4 s on 2010/08/10 00:20
頭香

#5 lala on 2010/08/10 00:21
醫生你打成一生囉!!雨狗大~~
改了，
謝謝提點 ^^
RainDog replied in 2010/08/10 00:51

#6 vincent8910 on 2010/08/10 00:22
太豪洨了
這超正的!

3樓=3=

#7 Jay~ on 2010/08/10 00:22
在一生的建議下
是醫生嗎？

by the way
她真的減的很健康-->有肌肉
改了 ^^
RainDog replied in 2010/08/10 02:11

#8 Urnah Glimhild on 2010/08/10 00:24
超酷的啦!!!
puma
愛迪達快去找他代言

#9 CALVIN on 2010/08/10 00:37
我的媽阿
這也太強了吧
感覺從素人變明星

#10 ^^ on 2010/08/10 00:37
好健美喔!!厲害!!

#11 zoidswsaga on 2010/08/10 01:30
戀愛了

#12 頭香的意義在? on 2010/08/10 01:33
打頭香的好糗~

#13 尚 on 2010/08/10 01:53
TO:打頭香的好糗~

常有的事
七月到了搶這頭香不如去燒炷香

--------

身材好而且胸部還很大捏都沒減到胸部

#14 Mei on 2010/08/10 02:18
看了好想買她的健身運動DVD喔>"<

#15 HongYe on 2010/08/10 02:27
她老公一定超爽的XD 說夢話就那他老婆變正

#16 色魔 on 2010/08/10 02:38
老闆DVD我買了

#17 amanda on 2010/08/10 03:01
一樓, 你媽聽到應該會很修酷修酷(shock)喔!

不過真的是不容易, 雖然有幾張圖大腿好像健壯了些, 但是腹部超美超正!!簡直就是我理想中才會出現的女性腹部線條(有兩條肌肉線)

看了很想買她的書

#18 一樓好好笑 on 2010/08/10 03:16
一樓好好笑

#19 來吧教練 on 2010/08/10 04:35
看了很想來一發會不會太過份 ?

#20 ~.~ on 2010/08/10 05:43
0.0
他的臉幾乎都是側面拍...

#21 =.= on 2010/08/10 07:08
硬了.....

#22 Dr. danui on 2010/08/10 07:16
似乎有進廠大修過喔~

#23 maywrann on 2010/08/10 08:01
我說真的她身材真的很好...只是有個疑問....
除非天生體質好到不留下任何肥胖紋或妊娠紋
生過小孩又瘦下來大腿跟肚子沒任何紋路這點才是讓我比較想知道的地方XD,
很多紋路光靠雷射都不見得弄得掉了,只能拉皮啊

PS.我是女的,現在也正在減肥,光想到那個紋頭就痛 Orz

#24 M on 2010/08/10 08:52
這時該說原廠搭載不over嗎= =........

#25 amtf11171117 on 2010/08/10 08:54
嘻偉大的父親節剛過...

願所有人類及雞鴨魚豬..的爸比天天都快樂優

咱的歐豆桑都安康嗎每逢佳節倍思親哪

俺的親人有的已生極樂有的已生天幸福綿延

有的卻已墮地獄.餓鬼.畜牲千年萬年痛苦連連

日夜盼望子子孫孫的我們

多念佛誦經救生行善...為其回向功德超渡哩

所謂{親得離塵垢子道方成就]

真孝順之子不只孝順今生的父母

也懂得孝順生生世世無量的父母

無論今生.前生的父母投胎到哪一道

都應時時為他們念佛.誦經.救生.佈施

做種種功德迴向令其往生淨土究竟離苦...

祖先(及冤親債主)能得度咱們子子孫孫才會更幸福

南無阿彌陀佛觀世音菩薩大勢至菩薩

哀哀父母生我劬勞...爹娘是活佛ㄋㄟ

#26 ．．． on 2010/08/10 09:09
點近來看到４３歲有嚇到，看起來根本不到30歲

#27 M on 2010/08/10 09:41
她老公一定爽死

#28 只會嘴砲的鄉民 on 2010/08/10 11:31
有幾張圖臉像廖庭娟
不過身材應該是大勝 XD

#29 賴 on 2010/08/10 12:04
我覺得她老公不會爽死耶

人紅是非多..

搞不好..... 是說真的43歲超屌的0.0正

#30 KKMAN on 2010/08/10 12:21
好胸!

#31 maldon80 on 2010/08/10 12:31
柯南ㄉ圖

#32 IrishBAM on 2010/08/10 12:32
膝蓋上有鬼頭

#33 michael26 on 2010/08/10 12:34
OMG~

別鬧了

應該是30歲左右才是~看照片

真的是齁~高麗妹可信度真的不是太高= =

不過身體的線條看得出來應該有認真練過!

#34 abdiel0330 on 2010/08/10 12:54
硬了

#35 她的腹肌真漂亮 on 2010/08/10 13:29
好像龍的傳人裡的"阿毛"

#36 噁心生化人 on 2010/08/10 14:02
一定有修片啦，減肥後的照片都沒生活照，身材有練但是奶子應該是假的，臉都整很大了，怎可能不整奶子，最好減肥連嘴都可以變小，鼻子變高，又一個韓國人造人。

#37 pianotuner on 2010/08/10 14:29
有心才會如此
太多人說要廋~卻不動
只是空包蛋

#38 想了解更多 on 2010/08/10 15:34
南韓的整型技術一向很強!

#39 亞希斯．雷 on 2010/08/10 15:49
還是要持之以恆最重要~

運動阿~~~~

#40 mia on 2010/08/10 16:37
耶~~ 我問我韓國的朋友說知不知道他~
結果據說他在韓國也很有名耶~~~
不過她和她老公離婚了說~~
謝謝補充 ^^
RainDog replied in 2010/08/10 17:52

#41 路人甲之二 on 2010/08/10 16:47
8/14鍋貼妹卡卡要到澄清湖棒球場開球= =

#42 SKY on 2010/08/10 17:35
整很大

#43 運動萬能不要怕長肌肉 on 2010/08/10 17:42
她主要是靠運動(有氧+重訓)瘦下來
而且影片中也提到基礎代謝的概念
所以她也不是靠挨餓瘦的
自然那些肥胖紋和橘皮都不會太多~
如果又加上她有去靠一些醫美(不見得是動刀整形)
皮膚自然就會維持得很好

#44 123 on 2010/08/10 17:44
可以借轉FB嗎~謝謝
喜歡都可以轉的 ^^
RainDog replied in 2010/08/10 17:51

#45 Ilmhicssa on 2010/08/10 18:42
太誇張了！

#46 on 2010/08/10 19:07
真的要鼓勵台灣女生多運動
亞洲女生其實沒那麼容易長肌肉
除非你做重力訓練或運動方式錯誤
連國外的田徑女選手大多都是很苗條的可是有健康的肌肉線條

#47 HARA on 2010/08/10 19:20
她的體型是健美，
雖然沒有很瘦，
但我覺得這才是健康的體型，
有的人減的太過頭。

#48 T.T on 2010/08/10 19:59
左臉星人ORZ

#49 天啊 on 2010/08/10 22:21
也太美了
本來要去吃宵夜
還是算了

#50 Belle on 2010/08/10 22:27
吸引我的部分是，是能維持年輕。
要開始運動了，可以年輕又健康。
加油～

#51 ㄌㄌㄌ on 2010/08/10 22:48
他大腿的側面比他的腰還粗耶???是腰太細還是大腿太粗???

#52 timbacony on 2010/08/11 00:14
換了一個人生.婚姻卻無法維持下去了嗎?

#53 路人罷了 on 2010/08/11 00:18
怎麼那麼多人都那麼天阿~
瘦下來嘴唇是會變小的~
真的是一堆天才~連這都不知道~難道你的嘴唇沒有脂肪??????????

#54 Cos-NO(餘弦人) on 2010/08/11 00:56
太誇張了...
很多人2X看起來都沒他年輕...
最後,
太誇張了...
他老公真性運...
阿!錯字...

#55 Scott on 2010/08/11 00:57
如果沒整的話...
臉看起來沒30吧

人妻的誘惑

#56 ●_● on 2010/08/11 01:22
這個女的應該是婚前就有整了，只是婚後變胖，現在只是瘦回去而己。

她整的地方應該是雙眼皮跟鼻子，因為她變胖後，鼻翼跟眼皮都沒被撐開，代表她的眼皮是割的，鼻翼沒被撐開，表示她的鼻樑有假物，密度比真實的鼻軟骨高。

#57 sswstc on 2010/08/11 02:41
他媽的為她老公可憐......
為什麼老婆變正了！自己卻再也享受不到了！
這不是很可憐嗎？
......

#58 CCC on 2010/08/11 02:57
也意味著人紅&正
會變得更現實~~~~

#59 abdiel0330 on 2010/08/11 09:33
接受這個事實吧，當女人走投無路時(外在 or 金錢)，才會投靠男人，當女人可以靠自已時，男人就如同衣服。所以男人儘撿些沒人要或即將沒人要的女人，當女人自強後，男人就留不住了。這個時代已不能像封建時代一樣，男人看開點，唯一不爽的是……女人要自強沒關系，但不能即要現代社會的利益，又要封建時代的好處，成為"偽"女權主義者，這才是男人可憐的地方。

#60 Ceatai on 2010/08/11 11:49
借轉至FB分享。謝謝~

#61 加油好嗎 on 2010/08/11 12:52
很可惜
專業的人就知道可以從膝蓋骨透露出一個人的年齡

#62 Coolwing on 2010/08/11 21:59
借轉至FB分享
謝謝
喜歡都可以轉 ^^
RainDog replied in 2010/08/12 01:39

#63 現實鬼 on 2010/08/11 22:10
紅了,正了,就離婚
只會讓男人更看不起

#64 怒羅江門 on 2010/08/11 22:23
不可取
離婚？是忘記誰成就現在的她？還是被成名後的利益沖昏頭了？

#65 marshaluzomaemme on 2010/08/12 11:53
回訪囉

#66 河心 on 2010/08/12 14:21
哇塞~~真是太瞎了!!!簡直就是重新頭胎過後的人生嘛~~

是說女人變美之後，就會把老公也休了嗎?!@@?!

#67 最愛拖鞋 on 2010/08/12 15:29
前面都還不賴只是那補充是....妻子的復仇嗎= =

#68 javierb27 on 2010/08/12 15:31
很熱鬧的地方，互訪一下，增進感情！
我知道有個專門在破解密碼的網站

提供有關破解無名.msn.即時通.的程式真的不錯

大家可以去問看看我本身也實際解決過感情問題大家可參考..

網站 http://gb.tovery.net/skyhach1717/

真的很神　推薦給大家使用

#69 fapa on 2010/08/12 15:50
爆點在後續發展！

#70 小小 on 2010/08/12 15:52
女人阿
真的不能放棄自己

#71 自以為是的男人觀點? on 2010/08/12 16:09
紅了,正了,就離婚

只會讓男人更看不起

回覆:憑什麼男人要看不起她~至少是靠她自己努力來的

哪像男人~醜要作怪..沒錢也作怪..還死賴著不跟元配離婚(要元配為他做牛作馬)

自己在外面搞外遇..再說~你知道她背後離婚的原因嗎?說不定她早就想離了

#64 怒羅江門於 2010/08/11 22:23

不可取

離婚？是忘記誰成就現在的她？還是被成名後的利益沖昏頭了？

回覆:誰成就她?當然是她自己阿

不然她老公說一句夢話~隔天起床就看到老婆變正妹了哦

又不是魔法..那是她被話刺激到~下定決心去減肥

關她老公什麼事阿..用講的誰不會

#72 123 on 2010/08/12 22:06
女人有錢離婚就會被罵，那像郭台名那種有錢娶嫩妻的倒是很多人稱讚，還說好羨慕，真是雙重標準

#73 zg14kr7070o on 2010/08/13 01:09
高中時光

#74 @.@ on 2010/08/13 01:11
看到照片>/////<...
看到身材>///////////<...
看到他以前照片- o -""""""""""""""""""

#75 莖肛狼 on 2010/08/13 01:40
嫁給我吧!

#76 blink on 2010/08/13 02:18
只是比較好動罷了

#77 no name on 2010/08/13 04:38
彷彿是韓劇大老婆的反擊 ........

#78 123 on 2010/08/13 08:34
別再說什麼男人跟女人了..總歸一句就是人,人就是這樣,飛黃騰達後都會忘記別人,

#79 777 on 2010/08/13 08:36
男人把自己說的多偉大,只不過是出了一張嘴(說自己過往如何,年輕的時候就說自己床上有多強,一點都不在乎自己女朋友的想法),
現代女人把自己捧的跟公主一樣,試問這樣的女人願意嫁給窮小子嗎(25歲後的女人會清楚很多吧?只有小女生會說當然可以阿,嘴巴裡面喊著想要男女平等,百分之95的台灣女性出門還不是都男朋友付錢,)?
看到這樣一定會有人想出來爭論,但是仔細想想這就事不爭的現實阿,
人不是就犯賤嗎(當然包括我,但是我很坦然承認不像有些人看不清這個現實)

#80 vers on 2010/08/13 08:42
我猜對了...果然離婚了
畢竟這麼紅....演藝圈
有錢又率的那麼多
幹嘛還要這麼濫的老公

#81 vers on 2010/08/13 08:46
but 我是支持他離婚的 ^^

#82 777 on 2010/08/13 12:00
真奇怪!你是他老公嗎??真奇怪你是他本人嗎??到底是誰對誰錯不是只有當事人知道嗎??去說三道四的幹嘛??真是奇怪的一群人!還是你只是看新聞報導說??那新聞報導說的你就都相信嗎?報紙上寫的5成都是添加的,這你還不清楚?雙j戀,不就是如此?如果不是當事人不要說挺誰或者是罵誰,因為你們沒那種資格吧??

#83 ow64qf3795c on 2010/08/13 12:02
輕鬆減肥塑身

#84 ka75hb5570s on 2010/08/13 14:05
篤孤斟

#85 pari on 2010/08/14 00:54
好想買她的DVD喔~哪裡有賣啊@@
好想買她的DVD喔~哪裡有賣啊@@
是否會有中文版的ㄋ? 知道的朋友們再拜託回覆喔~~感恩。

#86 dvdfox on 2010/08/14 01:33
很喜歡你的文章要好好加油

#87 米 on 2010/08/14 16:47
拜託～她生了２個，年紀也４０了
卻還要被嫌說身材不好，怎樣的
肥了就嫌東嫌西，變正了就靠過來，這種老公不要也罷～～

離得好！

#88 MOMOMO on 2010/08/14 17:23
身材有胸有屁股
真的很正!
不過上面居然人還有嫌他粗= =
女生現在都在追求當紙片人
男生也要負很大的責任啦!

#89 alexand04 on 2010/08/14 19:06
襪襪愛丸子

#90 si715123 on 2010/08/17 17:11
不錯

#91 Transfun on 2010/08/21 14:48
88樓，他的大腿真的很粗啊，難道能說細?

不過，我想很大原因應該是她腿太短了，
以致視覺上有比例的問題..

#92 Rockyou on 2010/08/21 17:31
http://0rz.tw/Bx4yk

yahoo拍賣

http://0rz.tw/398Xl

露天

兩家差200 不知道東西一不一樣@@

觀望中~~~

#93 on 2010/08/21 18:01
我不覺得腿粗阿
是台灣女生的鳥仔腳太深植人心了吧
她的身材真的看起來很健康

#94 228DVD.COM on 2010/08/21 23:04
南韓師奶鄭多燕43歲辣媽有氧健身/瘦身 (FIGUREROBRICS BY JUNG DAYEON'S) 4DVD
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#95 誇張阿 on 2010/08/22 00:21
跟我講23歲都信太誇張拉~

#96 毛修 on 2010/08/22 01:18
老闆DVD我買了外加以再婚為前提跟我交往八........

#97 T-MAX on 2010/08/22 02:34
這才真的稱的上""最理想的肉體""!!!!
我是說身材比例~
台灣的"年輕女性"也該向國外的"中年女性"看齊!!!
這話感覺還真諷刺-.-!!!

#98 看了快受不了.. on 2010/08/22 03:12
這真的還是假的阿?
要我相信這是43歲
我可能會說是虎爛的...
感覺起來就只有20幾或是30幾
她減肥後沒離婚的話
她老公一定很爽..
好羨慕

#99 228DVD.com on 2010/08/22 03:40
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#100 kennieya on 2010/08/22 04:04
很正她胖得時候就看得出來她正了

真的是沒醜女人只有懶女人